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    寶寶厭食怎么辦

    寶寶厭食怎么辦



    很多家長(zhǎng)抱怨孩子不愛(ài)吃飯,挑食,厭食,一到吃飯的點(diǎn)就像打仗一樣,追著寶寶喂也喂不到嘴里去,擔(dān)心孩子長(zhǎng)此以往,會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。然而改善孩子不吃飯?zhí)羰车拿。切枰托牡恼业皆虻摹?/span>


    那么,我們可以從哪幾個(gè)方面去尋找呢?


    飲食習(xí)慣:部分寶寶在吃飯的過(guò)程中喜歡鼓搗這個(gè)鼓搗那個(gè),進(jìn)食注意力不集中,久而久之就會(huì)使寶寶的食欲下降。家長(zhǎng)為了能喂飯,讓孩子邊玩玩具邊吃飯,甚至還會(huì)讓孩子看電視,邊看邊喂飯,這樣做不利于寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。


    零食:該吃飯的時(shí)候不吃飯,不到飯點(diǎn)就會(huì)餓。零食是寶寶胃口的天敵,這時(shí)不要給孩子吃零食、飲料這些東西,給孩子造成飽腹感,飯點(diǎn)更不會(huì)好好吃飯。


    缺乏微量元素:孩子吃正餐少,經(jīng)常吃零食,會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡,尤其是鋅微量元素,跟孩子不愛(ài)吃飯、挑食、厭食有著直接的關(guān)系。


    糾正不良飲食習(xí)慣:家長(zhǎng)在吃飯的過(guò)程中要建立寶寶良好的飲食習(xí)慣,吃飯的時(shí)候安靜進(jìn)食,不玩玩具不看電子產(chǎn)品,讓寶寶與爸媽一起同桌吃飯,忌暴飲暴食,不挑食,從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。


    控制零食:教育寶寶,要讓孩子知道,只有吃飯的時(shí)候才有東西吃,不到飯點(diǎn)餓了只能餓肚子,讓孩子有一個(gè)飯點(diǎn)就要吃飯的意識(shí)。禁止飯前2小時(shí)給孩子吃零食、喝飲料。


    嘗試飯菜新手法:寶寶階段性食欲下降是正常的,也是客觀存在的。當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲下降了,媽媽可以反思一下自己最近的飯菜,是否花色太單一,或者烹飪手法太單純。媽媽們可以到菜市場(chǎng)上收羅一下新品種,或者引進(jìn)新的烹飪手法,有可能會(huì)激起寶寶的胃口哦!


    增加戶外運(yùn)動(dòng):如果寶寶戶外運(yùn)動(dòng)較少,體能消耗也就較少,因此,鼓勵(lì)食欲下降的寶寶多去戶外運(yùn)動(dòng),適量運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶的體能消耗,促進(jìn)胃腸道消化吸收,從而增加寶寶的胃口。


    對(duì)癥下藥:如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間食欲下降,甚至厭食,要及時(shí)帶寶寶上醫(yī)院就診,以免耽誤寶寶的病情,從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)閷殞毴变\或者食物蛋白過(guò)敏都能導(dǎo)致厭食。


    如果是缺鋅,在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅,也可以給孩子吃一些含鋅豐富的食物,比如海鮮、蘑菇、雞蛋、豬肉,動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚等等。


    如果是食物蛋白過(guò)敏,則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行過(guò)敏原測(cè)試并且回避相關(guān)高蛋白食物。


    還有部分寶寶是因?yàn)榉e食導(dǎo)致厭食,可以去配點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)脾胃從而緩解厭食。


    謹(jǐn)記:調(diào)整寶寶的胃口需要從飲食入手,不能盲目開(kāi)胃保健品。


    來(lái)源:杭州市婦幼保健院

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