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    幼兒園設計公司|秋季寶寶應該多吃哪些食品

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    處暑過后,正式進入秋高氣爽的天氣,這樣的天氣也是寶寶生病的高發期,因為秋季氣候干燥、氣溫下降。對于這樣的季節,父母應該如何預防寶寶早教空間設計生病呢?集合設計小編提議父母可以從飲食入手。

     


    一、秋季防感冒
    秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。


    二、秋季防干燥
    防止秋燥,可以適當多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果,蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等,以早教空間設計潤肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出現的口干、皮膚粗糙、大便干結等“秋燥”現象。

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