幼兒園午休該如何擺脫入眠困難狀況？

2018.6.13

一、幼兒園午睡時間中、大班12:00-14:00;小、托班12:00--14:20;因為許多初入園幼兒沒有及時調整作息時間,生物鐘處于紊亂和適應階段,許多幼兒剛入園會出現入眠困難及睡眠難醒的狀態.還有些幼兒在家里從未有過午睡的習慣,因此到幼兒園會有很長一段時間的適應期,這段時間幼兒要改變生活規律,家長不必過于焦慮,習慣的養成是長久的培養,如何幫助幼兒快速適應,需要家園良好的配合.家長不能強行要求幼兒在園一定要午睡,教師更不得催促或恐嚇幼兒入眠,幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后靜養，使食物得以消化。幼兒會伴隨良好的環境,漸漸入眠,只是開始階段的會出現入眠困難.

二、幼兒園的午睡環境和家里不一樣,家里睡覺會有媽媽的陪伴,幼兒園訓練幼兒獨立入睡,許多幼兒初入園,會有所不適,第一是少了媽媽的陪伴,幼兒缺乏安全感和依賴感;第二幼兒園和家里的環境不同,幼兒會伴有環境的陌生焦慮情緒,一般后者入園一周后便有所好轉;為避免著涼，注意保暖防止感冒,我園在幼兒入睡時,會加空調供暖,并且拉上窗簾,餐后散步環節會開窗通風,保證幼兒午睡室內空氣新鮮;

三、養成良好的睡眠習慣,要求睡前不易吃太飽,睡前不易吃過于刺激的食物,以及不要做過于興奮的行為和活動.為了使孩子餐后更好的消化,我園會在11:40-12:00期間進行餐后活動,餐后活動內容一般是以集體散步,通過認知環境,加上淺課程游戲為主.通常幼兒會開著小火車,緩慢的進行成語接龍和三字經.通過步行幫助幼兒消化食物,提高睡眠質量;

四、許多幼兒睡覺會有一些怪癖,比如習慣抱枕頭、或抓一些固定的東西入眠.這既是幼兒缺乏安全感的表現,同時又是家庭環境帶給幼兒的依賴感,因此開始階段,幼兒園不會強行要求幼兒脫離隨身物,而是漸漸地培養放手,這是孩子的一種心理毛病，開始是由于家長抱在懷念里睡或由于是家長陪睡，孩子過分依戀，醒后發現家長不在身邊則產生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習慣。許多幼兒來到幼兒園沒有這份依賴感,也會出現入眠困難的現象;

五、為了提高幼兒的睡眠質量,幫助幼兒更快入睡,我園中班采取的鋼琴曲入睡,大班則采取輕放故事的方式.通過輕音樂和故事,幫助幼兒更快入睡,相比大,中班的幼兒，托小班的幼兒起床會更加費勁.每天午睡后,是我園英語活動時間,廣播室會播放幼兒喜愛的英語歌曲或鋼琴曲音樂，讓孩子在美妙的音樂聲中愉快地醒來。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時給幼兒創造了交往的機會，練習了交往的技能。

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兒童是通過感官與空間環境互動過程中獲取信息認知世界，構建和發展自身。環境的色彩、空間造型、家具擺設、人文元素等。都會對兒童的發展產生重要的影響，幼兒園和早教中心是兒童成長過程中的重要環境，設計合理的兒童空間可以為孩子帶來好的習慣、好的性格和好的審美，提升教育的品質。因此兒童空間的設計是建立在了解兒童和學前教育的系統工程，是對兒童成長負有責任和使命的事業，集合設計正在從更加科學專業的角度開創并引領這個行業，為中國的高品質幼教事業推波助瀾。

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